Buscando información de dieta saludable o equilibrada, encontramos referencias a la "Pirámide alimenticia" y al "Plato saludable". Lee la información de la página https://tupediatratecuenta.com/alimentacion/como-comer-saludable/ y responde a las siguientes preguntas.
- ¿Qué otro nombre recibe también el "plato saludable"?
- ¿Qué diferencias hay entre la pirámide alimentaria y el plato saludable?
- Enumera brevemente las recomendaciones del plato saludable.
Utiliza una calculadora nutricional online (puedes usar ésta: https://www.labdeiters.com/nutricalculadora) y calcula el valor energético y las cantidades de cada nutriente de la siguiente comida:
- Bebida: Un vaso de refresco.
- Primer plato: Revuelto de judías (100 gr de verduras y un huevo)
- Segundo plato: Filete de lubina (250 gr) con patatas fritas (100 gr)
- Postre: Un kiwi
Ahora calcula que porcentaje representa de las cantidades diarias recomendadas:
(cantidad consumida/cantidad recomendada)·100
Debes entregar estas actividades por Classroom.
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