Amplia la información del último día en la página oficial https://eletiquetadocuentamucho.aesan.gob.es/index.html publicada por La Agencia Española de Seguridad Alimentaria y Nutrición. Especialmente relevante la sección de información nutricional.
- ¿Qué es la etiqueta nutricional de los alimentos?
- ¿Qué información debe contener?
- ¿Cuáles son las cantidades diarias recomendadas (valores de referencia) para un adulto?
- Busca la etiqueta energética de una bebida energética que tú o tus amigos consuma, compara el valor energético y el de azúcares con la cantidad diaria recomendada ¿qué porcentaje supone?
- Anota los alimentos o bebidas que consumiste ayer. Utiliza una calculadora nutricional online (puedes usar esta: https://www.labdeiters.com/nutricalculadora) y calcula el valor energético y las cantidades de cada nutriente de la etiqueta energética que consumiste. Calcula que porcentaje suponen en relación a la cantidad diaria recomendada.